2023-02-09 访问次数：80
成都的考生马上就要迎来中考了，中考前最后一天，要注意以下10个问题哦。
1、定时起床。按平日作息规律起床和作息。中午可睡一小会午觉或者闭目养神。
2、注意饮食。早餐、午餐、晚餐要和平常一样，平常吃什么就吃什么，爱吃什么就吃什么。但要注意饮食卫生，尽量不吃冰凉的东西，免得引起肠胃不适，影响身体和情绪。
3、轻装上阵。您如今的程度就是您最真实的程度。此时再忧心忡忡，顾虑考试的成败得失是毫无意义的。您今天所要做的一切就是顺其自然，发挥出您现有的实际程度。
4、尽情放松。今天必然要避免考虑过多，精疲力竭。您能够看看花草散漫步，听听音乐愉悦表情，或是打打球调剂大脑，总之要尽量放松本身，减轻心理紧张度。
5、能够看看轻松的电视节目，或是阅读报刊杂志等。或许还能为第二天的作文开阔思路，但不要时间过长，影响第二天的考试发挥。
6、在放松状态下能够“随意翻翻”笔记和书本，但此时不宜再记没记住的内容和研究未处理的难题。因为一般说来，这时新学的内容考到的可能不大，却会与脑中有关内容彼此干扰。能够梳理一下知识体系，但量不宜大，时间不宜太长。一般上午或下午复习两个小时就足够了。
7、避免过量的体育活动。虽然比赛能够减轻紧张感，但同时也会消耗体力，导致大脑疲劳，影响考试发挥。
8、不讨论考试的事。不要与同学和家长议论考试的事情，也不要和同学讨论哪一道难题怎么做，不然容易影响自信心，产生紧张情绪。
9、做好必要的准备工作。如准备好准考证和考试时使用的文具及其有关物品，提早看好考场，理解一下行车和步行的道路，熟悉一下考试环境等。
10、晚上早些休息。今天再开夜车只会使您的头脑变得昏昏沉沉，降低您的自信，除此之外不会有任何积极的效果，所以不如早点休息，告诉本身“睡个好觉，明天我必然能赢”。一般在晚上10时到11时之间睡觉为好，假如睡不着要以顺其自然的心态对待睡眠，也能够停止一些自我表示，但不要服用安息药，因为服用安息药第二天上午脑袋会迷迷糊糊，反而考不好