2023-02-09 访问次数：74
1调整生物钟，提早进角色
科学研究表白每个人一天二十四小时中大脑的兴奋期和按捺期是呈波浪形的，即一段时间的兴奋期之后，必然是相对的按捺期。
显然，假如考试时间在我们大脑的兴奋期，那是再好不外的；反之，考试时间正好处在我们大脑的按捺期，那就糟糕了。
事实上，平常我们同学中有不少这种现象，夜越深，大脑越兴奋(即处于兴奋期)，第二天上午头脑昏昏沉，即大脑处于按捺期，这种情况，显然不利于考试。
因而，我们在考前几天就应调整好作息时间，晚上九点半睡，第二天早上六点摆布起床，如此调节生物钟，让我们大脑的兴奋期与考试时间同步，这样，我们就等于提早进入了角色，有利于考试时程度的正常发挥。
别的，考试那天，一般应提早半小时进考点一方面可消除新异刺激，不变情绪，沉着进入考场；另一方面能够使本身的大脑提早开端简单的该考试科目的学科活动。
2消除焦虑、精中精神
考试时一旦怯场，则会面对试题头脑空空，平常熟悉的公式、定理也无法回忆起来，注意力也不克不及集中，比及表情安静冷静僻静下来，已浪费了许多时间，看到许多未作的标题问题，则会再次紧张，构成恶性循环，这时要迅速停止心理调节，使本身快速进入正常应考状态，可采用以下方法调节焦虑情绪：
1.自我表示法。用平常本身考试中曾有优良成绩表示本身我是考生中的佼佼者，我必然能考得抱负的成绩，我有困难的标题问题，但别人不会做的标题问题也很多。
2.决战决胜法。视考场为考试的大敌，用过去因怯场而失败的教训鞭策本身决战决胜。
3不忙答题，先摸卷情
拿到试卷后，在规定的地方写好姓名和准考证号后，先对试卷停止整体感知，看看这份试卷共多少页，总题量是多少，分哪几部分，有哪几种题型。这样有两个好处，一个是要防止试卷错误，尽早调换，避免不必要的丧失；二是可对全卷作整体掌握，以便尽早定下作战方案。
对全卷作整体感知后，找出一两题一望便知结论或一看就知道必定容易解答的标题问题，看着这些标题问题，本身的情绪便会尽快地不变下来，紧张情绪也就消除了。
4两先两后，合理摆设
试卷的难易、生熟占分凹凸大体心中有数了，情绪也不变了，此时大脑里的思维状态由启动阶段进入亢奋阶段。只要听到铃声一响就可开端答题了。解题应注意两先两后的摆设：
先易后难
一般来说，一份成功的试卷，它上面的标题问题的摆列应是由易到难的，但这是命题者的主观愿望，详细情况却因人而异。同样一个标题问题，对别人来说是难的，对您来说也许是容易的，所以我们千万别教条，被一个标题问题卡住时就产生这样的念头，“这个标题问题做不出，下面的标题问题更别提了。”事实情况往往是：下面一个标题问题反而容易！由此，不成拘泥于从前往后的按次，按照情况能够先绕开那些难攻的堡垒，等容易题解答完，再集中火力霸占之。先易后难的另一个科学根据是，先处理了几个容易题，美美地拿上好几分以至好几非常后，本身马上有旗开得胜的感觉，产生初尝成功的快感，对不变情绪、刺激大脑兴奋使人进入最佳竞技状态都有好处。
2.先熟后生
通览全卷后，应试者会看到较多的驾轻就熟的标题问题，也可能看到一些生题或新型题，对前者——熟悉的“果子”应先摘。
特别要清醒的是：按照往年中考的情况，标题问题总的来说是较容易的，这时切不成忘乎所以。万一哪一科标题问题偏难，我们也不要惊慌失措，而要冷静考虑，变生为熟，想一想能不克不及把所谓的生题化解为若干个熟悉的小问题，或转化为熟悉的题型。总之要记住一句名言：“我易人易，我不大意；我难人难，我不畏难”。
5一慢一快，慢中求快
一慢一快，指的是审题要慢要细，做题要快。标题问题本身是解题方法、技巧的信息源，特别是每卷必有的选择题中的题干中有许多解答该题的规定性。中考卷大多是容易的，在大家容易的情况下就看谁更细心，而细心最主要的就是审题时要慢要细心。当然选择题之外的标题问题也应如此。
需注意的是文科与理科卷的审题要求有所不同。一般来说，解答理科类标题问题中出现的条件充分用到、用足，不克不及有多余条件；而文科，比如语文卷中，有些题中出现的条件、信息、却不必然全用到，需要我们通过审题加以取舍，有些信息有用，有些信息是没用的。
理科非选择类标题问题的审题要做到“三审”
一审——解题前要审(这是做题的前提)
二审——解题过程中碰到困难时要审(看看有何条件未用，什么条件背后隐含着个什么条件等等。)
三审——解题完毕时要审，防止出现答非所问的现象，审题这一步，不怕“慢”。
当找到处理问题的思路和方法后，答题时速度应快。做到这一点可从两方面动手，一、书写速度应快，不成慢吞吞的。二、书写的内容要简明扼要，不拖泥带水，噜嗦反复，尽量写出得分点就行了，用阅卷的行话来说，就是“踩到点”就行了。
6分段得分，每分必争
对于同一道标题问题，不同的人理解程度不同，有人理解得深，处理得多，有人理解得浅，处理得少。为了区分这种情况，考试阅卷一样，采用“分段给分”的办法，即卷面上反映出懂多少知识就给多少分。针对“分段给分”的评分办法，我们的策略就是“分段得分”。
这“分段得分”分两种情况
对于会做的标题问题。对会做的标题问题要处理对而不全的老大难问题，扣分。对而不全就是解题的思路是正确的，最终的结论也是正确的，但答题过程中遗漏了重要步骤，即通常说的“跳步”。由于评分采用分段给分的办法，那么您跳过的那一段就不得分了，因而，我们的答题过程应标准，重要步骤不成遗漏，这就是分段得分。
对于不会做的标题问题，这里又分两种情况，一种是一大题分几小题的，一种是一大题只要一问的。对于前者，我们的策略是“跳步解答”，第一小题答不出来，就把第一小题作为已知条件，用来解答第二小题，只要答得对，第二小题照样得分。对于后者，我们的策略是“缺步解题”，能演算到什么程度就什么程度，不强求结论。
7安身一次成功，重视复查环节
答题过程中，尽量安身于一次成功，不出差错。但百密不免一疏。按照以往几届的考试情况，各门考试时间还是充裕的，我们切不成匆忙交卷，而应作耐心的复查。
解题时间比力紧张，因而要安身于一次做对，将模棱两可的及未做的标题问题最后要停止检查、作答，特别是填空题、选择题不要留空白。
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