为终身幸福奠基，贵阳一中《健康人生》讲坛开讲

自2015年秋季学期起，由贵阳一中学生开展指导中心详细负责策划和构建，信科处、教学处、总务处、高一年级组等处室和部门共同组织施行，在高一年级开设一门全新的校本课程《安康人生》，每周一节，以现场参与加电视直播方式的形式停止。

开设《安康人生》旨在协助学生树立安康意识、促使学生改变不安康的行为生活方式，以降低或消除影响安康的危险因素，并能自觉地选择有益于安康的行为生活方式，养成良好的行为生活习惯。

8月28日下午第二节课时间，校本课程《安康人生》讲坛第一讲——安康的基石正式开讲。本次讲座邀请到的主讲教师是我校专职心理教师、国家二级心理咨询师、贵州医科大学校外硕士研究生导师袁章奎教师主讲。

6个高一班级300多名同学到报告厅内现场听讲，并参与互动，高一其他班级1500余名同学则通过班级多媒体设备观看电视直播。在袁教师幽默诙谐的语言与形象生动的讲述中，进修和理解了有关高中生安康的一系列新概念。

“您的安康，您足够重视吗？”在讲座的一开端，袁教师就向大家提出了一个犀利的问题。“在进修生活合作日益剧烈的今天，作为一个积极向上阳光乐观的高中生，您对本身的安康，足够重视吗？”袁教师给学生们播放了一组英年早逝的企事业家、明星、名人的信息，通过发人深省的详细实证提醒同学们要注意本身的安康问题。

袁教师告诉同学们，“安康是1，人生的财富也好，智慧也罢，都是1后面耀眼的0，若是人生没有了安康，一切都将成为空谈。那么，什么才是安康呢？”紧接着，袁教师又指出，真正意义上的安康包罗了4个维度，即身体安康、心理安康、环境安康和道德安康。并逐个和同学们分析了各个安康维度的关键和判断标准。

接下来，袁教师与大家一起通过三个简单的小游戏，进一步测试了目前同学们的身体安康情况，同时活泼了讲座气氛，使得教室里的同学与报告厅内的同学都能愈加主动愉悦的融入到讲座热烈的现场气氛中。

袁教师从安康的十个根本指标和影响安康的根本因素出发，详细的为同学们讲述了维护安康的四大基石中的平衡饮食、适量运动和戒烟拒毒三个基石的内涵与自我维护方法技巧。从有利有害身体安康的几大类食物，熬炼身体最佳的好处和形式到戒烟禁毒的重要性，由浅入深，引导学生自主考虑、积极参与，将安康新概念潜移默化。

作为维护安康的四大基石中的最后一块——心理安康，袁教师为大家准备了调节情绪的几个方法供大家考虑，希望大家可以通过安康人生课程，在进修生活中做一个学会进修的人，通过探索合适本身的高中进修方法来提升进修效率。

最后，袁教师与大家分享了做一棵积极成长的苹果树的故事。

袁教师告诉同学们，其实，得到多少果子不是最重要的。最重要的是，苹果树在成长！等苹果树长成参天大树的时候，那些成长过程中的挫折或压力都会微弱到能够忽略。真的，不要太在乎果子，成长是最重要的。袁教师语重心长的告诉新进高一还有些不适应校园环境和高中进修的同学们，也许在高中生涯中我们或许会经历很多的挫折和挑战，但希望大家不断记住，这并不重要，重要的是我们成长了。

在同学们热烈掌声中，这一期课程圆满完毕。以后，每周五下午同一时间，《安康人生》课程将与同学们如期相见，学校除了开掘校内师资，还将从校外聘请更多专家学者前来和同学们一起交换讨论愈加幸福和健全的高中生活。

讲座主持人李欣教师正在主持讲座

袁章奎教师向同学们介绍安康的新概念

袁教师告诉同学们为什么要戒烟拒毒

袁教师向大家说明吸烟的危害

撰稿： 李欣  照片：教育处